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quinqua sympa tralala

quinqua sympa tralala

lifestyle plus de 40 ans et QUINQUA DYNAMIQUE

L'ALIMENTATION ET MOI !!!!!!

L'ALIMENTATION ET MOI !!!!!!
J'ai eu l'idée de cet article, ce matin en faisant les courses à Auchan.

Et si l'on parlait bouffe ou plutôt façon de se nourrir, le rapport que nous entretenons avec ce que nous metons dans le moteur pour le faire avancer.

Moi, j'ai fait des régimes très tôt et de toutes sortes et un jour, j'ai cessé de me peser, j'étais toujours totalement déprimée car le chiffre n'était pas celui escompté.Et je n'étais CONTENTE....(j'en aidéja parlé dans plein d'articles)
Je me fis maintenant à mes vêtements(serrés; moins serrés) et à la forme dans laquelle je suis.
Bref, maintenant je mange de tout mais je mange peu.
Aujourd'hui, je vais parler d'une journée ordinaire et quand j'aurais des trucs sympas à vous montrer, je ferais un up-date, OK??.
L'ALIMENTATION ET MOI !!!!!!

MATIN

Ce matin, pas faim, alors un expresso, un verre d"eau tiède citronnée et un paquet de 4 galettes gerblé.La plupart du temps, c'est muesli dans du lait d'amandes.Sauf le dimanche matin où c'est deux viennoiseries (et le dimanche matin, j'ai toujours faim, c'est dingue, non !!!hihihihihi.

 

Dans la matinée, c'est cafés(2/3, toujours sans sucre, je ne sucre jamais rien) et je sirote un litre d'eau dans laquelle je dilue un capuchon de draineur/détox ou 1 ou 2 sachets de café amincissant(u'ils disent). Efficace ou pas, oui je crois, effet placébo peut etre, en tout cas, ça m'oblige à boire et je me sens mieux et affinée depuis que j'utilise ces produits (pas chers, en grande surface).

 

Je ne grignote jamais entre les repas (sauf quelques graines en fin d'am) ou des fruits frais à 16/17h (j'adore les pêches!!!!!)

L'ALIMENTATION ET MOI !!!!!!
L'ALIMENTATION ET MOI !!!!!!

MIDI

 
Aujourd'hui; salade verte assaisonnée d'huile de noix(j'en suis dingue)
 
                     une belle tranche de jambon blanc dégressé
 
                    du pain grainé(le meilleur chez Paul) et ça, c'est ma passion, je pourrais me nourrir que de ça
 
 

 

L'ALIMENTATION ET MOI !!!!!!

APRES-MIDI

 

Au lever de la sieste(sauf les jours de balade);

 

              un café ou une tisane (parfois thé mais j'aime pas ça!!!!!)

 
 
 
 

SOIR         

 
 

                   Souvent des légumes pour moi, Chéri des pates, il en est friand

 

                   viande ou poisson(je mange peu de viande, à part du poulet roti)

 

                  ET DU PAIN ENCORE ET TOUJOURS

 
 
 

JAMAIS DE DESSERT SAUF PARFOIS CHERI

 

En revanche, je peux me faire un repas fromages'pain, fromages, graines parfois un peu de salade.J'en suis dingue mais pas mes intestins......

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
L'ALIMENTATION ET MOI !!!!!!

TOUT CELA DOIT VOUS PARAITRE BIEN RAISONNABLE, VOIRE TRISTOUNET.....

MAIS CA PEUT AUSSI ETRE DU GRAND N'IMPORTE QUOI:

Je cuisine très peu plutot des tagines et d'immenses salades fourrezytout(j'ouvre frigo et placards et je mélange tout et n'importe quoi(je ne jète rien,je garde les fonds de pates, de riz, de roti, de légumes)

 

Quand CHéri veut me faire plaisir, il me prépare un magret de canard sauce sucrée salée épicée accompagné de patates sautées et un saladier de mousse au chocolat , un ptit verre de vin(oui!!!! je peux)ET LA, je M'ECLATE

 

Ca peut aussi être apéro dinatoire où je multiplie les grignoteries plus ou moins équilibrées (samossas, accras, tomates cerise,charcuteries; fromages PAIN.....

 

Si on mange au restau, c'est ce que je veux, ce qui me fait envie mais c'est souvent poisson, légumes

Il m'arrive d"avoir une envie de gros gateau bien gras et dans ce cas, c'est à quatre heures.

L'ALIMENTATION ET MOI !!!!!!
L'ALIMENTATION ET MOI !!!!!!

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chantou 30/06/2016 09:13

Bizarre cette faim du dimanche matin :) Contrairement à vous, je suis une grignoteuse: le carré de chocolat, c'est mission impossible, c'est tout ou rien, donc la plaque y passe mais c'est par période. Fort heureusement, mon poids est ok, et si tout à coup, je me sens trop serrée dans un jeans, il me suffit d'une petite reprise en main. Je n'ai jamais fait de régime, c'est un mot qui me donne faim ... Je trouve par contre qu'on a perdu en bon sens, l'alimentation prolifère partout et on ne sait souvent plus à quel courant s'identifier: Vegan, vegétarien, frutivore, bio etc.... J'entendais récemment que le gras allait être réhabilité car au final, bénéfique... bref, c'est tout et son contraire, donc j'essaie de garder pour ma famille surtout, je ne cuisine jamais si je suis seule, une alimentation dite équilibrée. Au final, on est ce que l'on mange, mais aussi ce que l'on pense, ce que l'on fait, c'est rude de tout contrôler.... Belle journée pour vous !!!

florence monneron 30/06/2016 09:33

vous êtes comme toujours d'une grande sagesse!!!!! douce journée et énormes bisous

Janachète 29/06/2016 21:51

Bon je sais si je dis quelque chose on va encore me dire de quoi tu te plains tu n'as pas de problème de poids.
C'est vrai et même quand j'étais plus jeune je me gavais de concentré Nestlé,vous savez bien sucré pour prendre 1kg.
Mais depuis la ménopause j'avais bien 4kgs bien placés évidemment sur la ceinture.
J'ai supprimé les grignotages, le pain,le dessert de midi,plus de sucre dans le café mais un carré de chocolat (ca je peux pas supprimer ) et je mange beaucoup plus de légumes que de viande .
J'ai reperdu mes kg superflus et je maintiens le cap.
Je fais un peu de gym quand même mais pas de quoi faire un arrêt cardiaque .
Bon après il y a une question de tempérament et d'hérédité.
Mais si on mange équilibré je crois qu'on peut avoir son poids de croisière sans devenir un bonhomme michelin.
Mais tu as l'air de gérer Florence
Peut-être un peu trop de pain non ? Enfin je ne sais pas car certains jours tu ne manges rien d'autre. Difficile de faire le bon régime
Demande à Solange, elle s'y connais bien là dessus
Gros bisous ma Florence.
Bonne soirée
Des bisous

florence monneron 30/06/2016 06:38

oui, trop de pain, mais c'est mon péché mignon, le chocolat, je m'en fous....(fille de boulangers!!!!!)
ATTENTION. Moment d'auto sabotage; c'est moi, le bonhomme michelin????

BISOUS LA GROSSE

Marie 29/06/2016 20:50

Bonsoir Florence,
Ben oui je trouve tristounet pour le quotidien, je ne vois pas beaucoup de fruit dans ton alimentation, les pommes c'est bon, les compotes sans sucre aussi c'est ce que je mange pour 16/17 h.
Pour ne pas trop gonfler ou pour dégonfler comme en ce moment avec la chaleur, de l'eau nature ou avec un peu de citron, pas de sucre et pas de sel, j'évite le pain et les gâteaux même dit de régime et le fromage c'est tout.
Sinon je mange 2 fois par semaine de la viande blanche, des steaks aux céréales, du poisson, des légumes verts, jaunes et rouges comme les tomates j'adore ça :) et des yaourts pour le calcium.
Mon alimentation est variée et assez équilibrée je pense.
Douce soirée, bisous

florence monneron 30/06/2016 09:07

bisous Marie

Marie 30/06/2016 07:48

Bonjour Florence, pourquoi tu écris ça ? ATTENTION. Moment d'auto sabotage; c'est moi, le bonhomme michelin????
On est comme on est bon sang!!! maigre, mince, grosse je ne sais pas quelle est la norme ou l'énorme bêtise de la société.
Ton article très intéressant parle de ton alimentation en général, pourquoi pas !
Personne ne juge personne, sinon pourquoi venir te rendre visite ?
Pour ma part en te répondant sur ton article j'ai eu envie de participer en te racontant ce que je mange en général pour me sentir bien, comme toi je n'ai pas fais une liste super détaillée :)
Bonne journée, bisous

florence monneron 30/06/2016 06:40

non, mais je n'ai pas fait la liste détaillée de ce que je mange, c'est un article de généralités sinon...beaucoup trop long......
bisous

France 29/06/2016 20:38

Un article intéressant j'espère te répondre plus amplement je suis hospitalisée j'ai fait un AVC je récupère doucement heureusement mon fils infirmier était là 2 émet fois que ça m'arrive toujours le centre du langage qui est atteint et celui de l'écriture. Bisousc

florence monneron 30/06/2016 06:44

oh, non!!!!!! merde, tu étais rentrée sur Beaune ??
Purée, tu me fous la trouille mon amie; ça me secoue ça, putain!!!!!
je pense fort à toi, je me suis attachée à toi, sincèrement. Si tu eux bien et si tu peux, donnes moi des nouvelles par FB
bisous tous doux mon AMIE
prends soin de toi.calinoux

Nadia 29/06/2016 20:34

J'en aurais beaucoup à dire sur le sujet, Florence, car il m'inspire, et particulièrement en ce moment...où je suis en train de changer mes habitudes alimentaires. Je ne me dirais pas végétarienne, mais je m'en approche de plus en plus. J'achète aussi de plus en plus bio. Je ne suis pas persuadée que ça revienne tellement plus cher. On achète différemment. Et quand on voit ce que coûtent la viande et le poisson, ça ne revient pas plus cher d'acheter du tofu ou des galettes de quinoa.
Je n'achète jamais de plats cuisinés. Je fais mon pain. D'ailleurs, je suis étonnée que tu ne fasses pas le tien, toi qui aimes les pains à grains. Il y a un investissement au début, pour une machine (il y en a de pas chères qui suffisent amplement), mais c'est très vite rentabilisé. Et cela permet d'acheter sa farine et ses graines bio. Sinon, quand on achète du pain à grains chez le boulanger, il parait que ce sont des graines bourrées de pesticides et qu'il faut mieux, dans ce cas, acheter du pain blanc. Je dis ça, je dis rien...
Les légumes, je les aime "du jardin" mais je dois avouer que nous ne sommes pas très bons dans cet exercice...Alors, je les achète frais, surgelés ou en conserves (bio).
Voilà, dans les grandes lignes. J'ai arrêté presque complètement le fromage depuis quelques semaines et du coup je mange moins de pain. Je privilégie désormais les laitages et le lait d'amandes. J'aime aussi le muësli, que je réserve en petit plus aux PDJ du week-end (à la place des viennoiseries, hi, hi...) Et si mon mari s'achète des viennoiseries, il me prend un petit pain au lait ou une gâche, c'est mieux pour moi...
Je serais ravie que, de temps en temps, nous fassions un petit point culinaire comme aujourd'hui !

florence monneron 30/06/2016 06:48

je compte bien faire des points réguliers sur le sujet, c'est un sujet qui interesse beaucoup mais prenons tout cela à la légère.
fAIRE MON PAIN....non mais ce que tu me dis sur les graines me pose soucis.....A très bientot, ma chérie.bisous

Sanja 29/06/2016 19:59

Quant à moi je suis végétarienne, je mange des oeufs et un peu de fromage, mais je suis moins raisonnable que toi, il m'arrive de grignoter et jai bon appétit. ..d'ailleurs je ne suis pas mince, on va dire enveloppée ....pour ne pas dire grosse! Bises

florence monneron 30/06/2016 06:49

ben, je suis ronde aussi , ben tant pis!!!!! bisous. a très bientot

jai50ans 29/06/2016 19:49

En ce moment j'utilise le draineur +45 de gerlinéa et franchement en 1 semaine j'ai vraiment dégonflé !
Par contre fini les gâteaux m^me de régime, beaucoup de légumes frais vapeur et des fruits. L'important c'est de faire attention à ce que l'on mange et chacun a son propre ressenti.

florence monneron 30/06/2016 06:53

tu as raison, chacun sa constitution et sa santé et CHACUN fait, fait c'qu'il lui plait, plait, plait.
bisous copine